Бег это всегда ударная нагрузка на колени и нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Понимание элементарных техник бега, подбор подходящей обуви (не каждая спортивная обувь подходит для бега), правильно подобранная одежда и даже нижнее белье, играют огромную роль во влиянии бега на организм...