Источник: vsebegom.ru «Барьеры, на мой взгляд, бегать намного интереснее, чем обычный гладкий бег» — тренер-барьерист Юлия Бычкова, бронзовый призер Чемпионата Европы по легкой атлетике. Барьерный бег – это тот же спринт, но с преодолением препятствий (барьеров). Техника барьерного бега отличается от техники других беговых дисциплин: имеет общие с ними принципы постановки беговых навыков плюс навыки преодоления препятствий. Особые требования к атлетам предъявляются не только в плане скоростных характеристик, но и координации движений, прыгучести, гибкости и чувства ритма...

Что такое бег? Бег – это способ передвижения напоминающий ходьбу, но отличается тем, что в одной из позиций не касается земли. Во время бега характерен тот же круг движений, что и при ходьбе, с одним отличием, во время бега нет двойной опоры. Техника бега. Разминка перед бегом Чтобы бегать правильно нужно соблюдать несколько простых правил, по крайней мере это подойдёт как база для новичков. 1) Прямой корпус, слегка вперёд наклонённая голова, взгляд устремлён вперёд. 2) Руки двигаются синхронно с ногами, согнуты в локтях...