Источник: vsebegom.ru «Барьеры, на мой взгляд, бегать намного интереснее, чем обычный гладкий бег» — тренер-барьерист Юлия Бычкова, бронзовый призер Чемпионата Европы по легкой атлетике. Барьерный бег – это тот же спринт, но с преодолением препятствий (барьеров). Техника барьерного бега отличается от техники других беговых дисциплин: имеет общие с ними принципы постановки беговых навыков плюс навыки преодоления препятствий. Особые требования к атлетам предъявляются не только в плане скоростных характеристик, но и координации движений, прыгучести, гибкости и чувства ритма...

Вокруг женского бега сложилось множество мифов, которые могут напугать спортсменок. Одни родились из устаревших взглядов на физиологию, другие — из непонимания того, как тело адаптируется к нагрузкам. Вместе с врачом общей практики Еленой Павловой и мастером спорта России Александрой Афанасовой развеяли популярные заблуждения о женском беге. Здоровью вредят некачественная еда, дефицит сна, малоподвижный образ жизни и стрессы. Регулярные, адекватные по интенсивности и продолжительности пробежки, наоборот,...