В беге, как и в любом виде спорта, есть общие и специальные упражнения. Первые развивают общую физическую подготовку без привязки к виду спорта. Специальные упражнения развивают нужные в конкретном виде качества: постановку стопы, отталкивание, вынос бедра, подвижность тазобедренного сустава, нервно-мышечные связи. Любители часто пренебрегают этими упражнениями, из-за чего перестают прогрессировать. Специальные беговые упражнения в легкой атлетике Специальные беговые упражнения (СБУ) – это комплекс упражнений для совершенствования техники, укрепления мышц и выработки нужных нервных связей...

В Лужниках продолжается "Неделя легкой атлетики", и теперь пришла очередь обратить свое внимание на беговые дорожки. 8 и 9 июня в программе соревнований "День спринта". Как сообщает официальный сайт БФЛА, в вечерней соревновательной сессии на старт вышли белорусские барьеристы, которых мы совсем недавно видели в деле на Никольской. Наше трио девушек уверенно выиграло забеги и с лучшими результатами вышли в финальную часть соревнований. Там им также не было равных...