Barre - фитнес, созданный балериной и сохранивший эстетику! ⠀ Это направление сочетает в себе балетные упражнения, упражнения функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги а ещё, это любимое направление главного тренера северной студии Stretch Me - Несветаевой Екатерины. ⠀ Катя говорит, что это та самая тренировка, во время которой девушки больше всего смотрятся в зеркало! ⠀ Сегодня поделимся с вами основными терминами, которые чаще всего используются в ходе тренировки BARRE: ⠀ - Деми плие - неглубокое  приседание; ⠀ - Гранд плие - глубокое приседание; ⠀ - Релеве - подъём на полупальцы; ⠀ - Тандю - скользящее движение по полу, отведение ноги на носок; ⠀ - Ронд де жамб (rond de jambe)  - круговое движение рабочей ноги; ⠀ - Пассе - выворотное положение согнутой в колене ноги, вытянутый носок у колена впереди, сбоку или сзади. ⠀ Попробуйте Barre в зале или он-лайн, вдруг это и ваше любимое направление тоже! ⠀ И помните, что Barre можно заниматься и в формате индивидуальных тренировок! Выбирайте свободные окошки в приложении и прикоснитесь к мечте «почувствовать себя балериной»! ⠀ IOS: happs.apple.com/...638 Android: hplay.google.com/...hme

☄️🇷🇺 АААА! САМЫЙ ДЛИННЫЙ ТАЙ-БРЕЙК В ИСТОРИИ ТБШ! Сенсация от Анны Блинковой! 🎾 В трёхсетовом поединке российская теннисистка выбила с Australian Open третью (!!) ракетку мира Елену Рыбакину — 6:4, 4:6, 7:6 (22:20). Лучший матч турнира. Без вариантов. 22:20, ребята! Это самый длинный тай-брейк в истории турниров «Большого шлема»🔥🔥🔥 Почти 3 часа рубки. Ну какая же Аня молодец! 👏👏👏