Прыжок в длину с места — один из самых доступных и в то же время показательных нормативов комплекса «Готов к труду и обороне». Он входит в перечень испытаний для всех возрастных ступеней: от младших школьников до людей старшего возраста. На первый взгляд упражнение кажется простым: встал, махнул руками, прыгнул. Но чтобы показать результат, достойный золотого знака, нужно понимать технику, систематически тренироваться и учитывать особенности своего возраста. В этой статье мы разберем все секреты подготовки к прыжку в длину с места и расскажем, как подойти к сдаче норматива во всеоружии...

Начало 1970-х в легкой атлетике — суперинтересный период: техника большинства дисциплин еще не устоялась, и люди постоянно придумывали новое. Как лучше прыгать с шестом или в высоту, как метать копье или толкать ядро? Ответы на эти вопросы искали прямо по ходу соревнований. Самый известный из новаторов — Дик Фосбери, олимпийский чемпион 1968 года в прыжках в высоту. Именно он придумал фосбери-флоп — стиль преодоления планки спиной вперед, который сейчас стал общепринятым. До Фосбери прыгали только ножницами или перекидным...