Доброго времени суток, дорогие читатели! Довольно часто встречается мнение, что тренировки с применением барьеров, нужны только тем спортсменам, которые непосредственно занимаются бегам с барьерами. Однако на деле, такие тренировки полезны не только барьеристам...

«Хотела похудеть, а теперь болят колени». «Тазобедренный стерся, велели ограничить нагрузку». Знакомо? Есть ли выход? Сначала кратко напомню для чего нужны аэробные тренировки: Первый пункт можно и даже нужно заменить диетой. Два последних пункта ничем заменить нельзя, никакими лекарствами, гаджетами, аппаратами. Что относим к аэробным тренировкам: Что есть самое большое физическое ограничение? Лень - психологическое 😉Состояние суставов, в первую очередь. Как правило, в женском букете уже присутствуют и гонартроз, артроз коленных суставов, и коксартроз, артроз тазобедренных суставов...