Бег на батуте эффективнее, чем на беговой дорожке. Так ли это? Короткий и простой ответ на этот вопрос – да👌🏻. Вы не только помогаете своей сердечно-сосудистой системе, укрепляете мышцы, но и защищаете свое тело и сохраняете его здоровье🙏🏻. На беговой дорожке ваши ноги находятся в одном положении во время бега. На батуте вы можете выполнять различные движения✅. Ходьба по беговой дорожке не сжигает много калорий, но если вы бегаете, то ваши суставы ощущают нагрузку. Батут снижает эту нагрузку, и ваши суставы практически ничего не чувствуют✅. Беговая дорожка ограничивает ваши возможности: вы можете или ускориться или изменить градус наклона дорожки. С батутом у вас гораздо больше возможностей✅. Сколько можно сжечь калорий🧐? Конечно, количество сжигаемых калорий зависит от нескольких факторов: как быстро вы бегаете, сколько вы весите, ваш пол и прочее. Однако при беге на батуте вы можете сжечь примерно столько калорий, сколько при беге со скоростью 10 км/ч по ровной поверхности. Как долго вы сможете бежать по дорожке с этой скоростью? Если строго смотреть на плюсы и минусы использования джампинга💎 по сравнению с бегом на дорожке или бегом трусцой, то можно с уверенностью сказать, что батут лучше💙. Одна только защита суставов от ударов оправдывает использование мини-батута💪🏻. Здесь даже беговая дорожка не может сравниться. Но, как и всё, что сравнивается - зависит от ваших предпочтений. Если вам нравится ваша свобода и много свежего воздуха, то бег, вероятно, для вас лучше, чем батут❤️. #джампингфитнес #джампинг #проджампинг #projumping #jumpingfitness