Как и почему обычная доска и прочный цилиндр доросли до универсального тренажëра, который продолжает набирать популярность расскажу в этой статье. Баланс борд (англ. balance board) — тренажёр, предназначенный для развития координации движений и умения поддерживать баланс тела на неустойчивой поверхности. (gopro.ru) В 1952 году лётчик Стенли Вошборн разработал первый баланс борд. Доску и жёсткий цилиндр изначально использовали для тренировок серферы. Они привлекли внимание к новинке врачей и спортсменов других направлений...

Польза баланс борда и в чем его преимущество. Польза: 1) Улучшения координации: Регулярные занятия на баланс борде помогают развить чувство равновесия. 2) Укрепление мышц: В процессе тренировок активно задействуют все мышцы, это позволяет значительно укрепить тело и подготовить его к более сложным физическим нагрузкам. 3) Развития выносливости и гибкости: Постоянное поддержание баланс повышает общую физическую выносливость и способствует улучшению гибкости. 4) Реабилитация после травм: Часто...