Начнем с того, что обыкновенная ходьба, бег, выполнение любых даже не сложных физический упражнений, для всего этого нам необходимо умение балансировать. Усложняем задачу: научиться кататься на велосипеде,...

Как и почему обычная доска и прочный цилиндр доросли до универсального тренажëра, который продолжает набирать популярность расскажу в этой статье. Баланс борд (англ. balance board) — тренажёр, предназначенный для развития координации движений и умения поддерживать баланс тела на неустойчивой поверхности. (gopro.ru) В 1952 году лётчик Стенли Вошборн разработал первый баланс борд. Доску и жёсткий цилиндр изначально использовали для тренировок серферы. Они привлекли внимание к новинке врачей и спортсменов других направлений...

Каждый в жизни пытается найти баланс, как в физическом так и в духовном смысле. И в том и в другом случае очень хорошо подходит баланс борд. Про личный опыт его использования я сегодня хочу рассказать. В независимости от возраста и уровня физической подготовки он поможет Вам найти баланс своего тела. Когда Вы научитесь стоять на балансборде более 10 минут, предлагаю следующие способы его использования. Стойка на балансборде на одной ноге. На своем опыте могу сказать, что просто стоять на одной ноге проще, чем попеременно отводить то одну то другую ногу в сторону...