Являетесь ли вы бегуном, триатлонистом или любителем пеших прогулок, тренировка равновесия невероятно важна. Чтобы поймать свой баланс включите упражнения из нашего комплекса в свои тренировки! Когда вам молоды, упражнения для улучшения равновесия, конечно, не являются вашим главным приоритетом в программе тренировок. В конце концов, тренировка равновесия необходима только пожилым людям и любителям йоги, верно? Но это, не совсем так. Баланс относится к нашей способности контролировать и поддерживать положение своего тела в пространстве...

После того, как вы освоите технику балансирования, получите первые звезды, в приложении Ultimate Balance Board Training можно открывать и тренировать базовые элементы. К базовым упражнениям на балансборде относятся: Баланс с правого/левого края Одно из этих базовых упражнений может быть открыто в приложении практически сразу после первого успешного сета всего за 2 звезды: достаточно продержать баланс более 60 секунд и заработать более 5000 очков. В приложении баланс справа и баланс слева (Right Edge / Left Edge) являются двумя разными элементами и открываются по отдельности...