«Молодость — это когда ты глуп и полон сил. Зрелость — это когда сил стало ещё больше, а глупостей — меньше». Надпись на стене в спортзале, где тренируется Сергей Бадюк. В 54 года Сергей Бадюк выглядит так, как будто только что сошёл с постера силового экшена: широкая спина, взгляд сурового варяга, гири в каждой руке и пресс, который может резать сталь. Но самое интересное начинается не в зале. А в его графике, питании, ритуалах, подходе к жизни и советах, которые он даёт тем, кто в 40 только начинает чесать затылок: «А не поздно ли мне в зал?»...

Сергей Бадюк – известный российский спортсмен, актер и бизнесмен. Чем он только не занимался! Спорт, высокие должности в крупных нефтяных компаниях, работа на телевидении. И это не весь список профессий этого уникального человека. Сергей Бадюк родом из села Гибаловка на Винничине. Его отец – советский милиционер, а мать – учительница иностранного языка. Юноша принял решение заняться спортом в 15 лет. С тех пор спорт всегда присутствует в его жизни. Нельзя не отметить и то, что Бадюк реализовал себя как актер...