Привет, друзья! В этой статье мы поговорим о том, какой хват при подтягиваниях лучше, какой самый эффективный, и какие хваты бывают. Для начала рассмотрим все хваты : нижний, верхний, также хваты делятся по ширине, узкий, широкий, средний, закрытый, открытый...