Вы в очередной раз решили начать бегать с понедельника, а повседневное расписание забито до отказа. Ваш жизненный ритм предоставляет вам только одну возможность: утро перед работой. Как человек ответственный, решаете: утро – так утро! Но как начать бегать по утрам? Вот несколько рекомендаций от профессиональных тренеров по бегу, как выходить на утреннюю пробежку регулярно и с удовольствием. Источник: https://marathonec.ru/kak-nachat-begat-po-utram/ Ложиться спать пораньше и не завтракать Олег Бабчин,...

Сегодня речь пойдет о дистанциях, где так хороши африканцы. А если кто-то из других стран показывает высокие результаты, то с большой долей вероятности в его (или ее) крови течет эфиопская или кенийская кровь. Но, конечно же, есть и исключения. Также отмечу, что некоторые спортсменов на Олимпиаде в Париже выступят сразу в двух дистанциях. А кое-кто умудрился заявиться сразу на четыре. И это я сейчас не про спринт. 5 000 м, женщины Лидер сезона не выступит на этой дистанции, но можете запомнить ее имя...