Японские гейши всегда считались эталоном молодости, красоты и здоровья. Но, естественно, что всего этого они добивались не просто так, у них были свои ритуалы, чтобы молодость, красоту и здоровье сохранять. И гимнастики относились в эту категорию, но японцы даже по сей день славятся тем, что у них никогда толком не было сложных силовых упражнений, которые вы будете делать до 7 пота. Это вы можете понять, если когда - то пробовали и сталкивались с японскими упражнения. Но, что касается гейш им приписывают такую гимнастику, как " начало радостного дня"...

Всем привет! С вами канал "Ориентация: восточник" и сегодня я собрала для вас 9 супер эффективных видео-тренировок азиатских фитнес-блогеров. Прямо с прямыми ссылками на youtube. ~ предыстория, можно пролистывать ~ Примерно с зимы я упорно пытаюсь привести себя в форму и ищу разные эффективные упражнения для разных частей тела. Спустя несколько месяцев я поняла, что самым действенным для меня является выполнение упражнений параллельно с видео, так как при этом время на каждое упражнение ограничено и ты выполняешь все в нужном темпе — не слишком медленном и не слишком длинном...