Авокадо — плод с нежным вкусом. Его ценят за питательность и, несмотря на калорийность, содержание большого количества полезных веществ. Разбираемся в том, как употреблять авокадо в пищу правильно, чтобы их сохранить. Авокадо — плод с нейтральным поначалу вкусом, но нежным послевкусием. Его пищевая ценность связана с высоким содержанием жира, которое может достигать 15-30 процентов. В нем небольшое содержание углеводов (в расчете на 100 г) — 7,4 г; еще меньше белков — 2 г; жиров около 15,3 г; воды — 74,3 г...

Авокадо — это не только вкусный, но и очень полезный фрукт. Вот несколько его полезных свойств: 1. Богатство питательных веществ: Авокадо содержит множество витаминов и минералов, включая витамины K, E, C, B6, а также калий и фолат. 2. Полезные жиры: Он богат мононенасыщенными жирами, которые способствуют снижению уровня плохого холестерина и поддерживают здоровье сердца. 3. Антиоксиданты: Авокадо содержит антиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин, которые полезны для здоровья глаз. 4. Поддержка...