Вкусная защита от холестерина. Знаете, что общего у авокадо и оливкового масла? И то, и другое — источник полезных жиров, которые помогают нашему сердцу работать без сбоев. Но авокадо — это не просто «полезный жир», а настоящий природный коктейль для здоровья сосудов. Исследования это подтверждают! ❤️ Как авокадо защищает наше сердце? Снижает «плохой» холестерин В авокадо много мононенасыщенных жиров — тех самых, что «чистят» сосуды. Они помогают уменьшить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и при этом поддерживают «хороший» (ЛПВП)...

Исследователи из Университета штата Пенсильвания обнаружили, что регулярное употребление одного авокадо в день помогает снизить уровень частиц липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) у взрослых людей с абдоминальным ожирением. Результаты их работы были опубликованы в журнале Journal of Clinical Lipidology. Ученые провели масштабное многоцентровое исследование, в ходе которого проанализировали образцы крови 786 участников. К эксперименту привлекли мужчин с обхватом талии более 102 см и женщин с показателем свыше 89 см...