Продолжая тему полезного питания для сердца, нельзя не поговорить об авокадо. Это очень ценный и уникальный фрукт или ягода по различным источникам, но, в общем, не суть. Главное, что этот ягода-фрукт...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня о пользе авокадо для сердца. Ученые установили, что употребление всего одного плода авокадо в неделю снижает вероятность развития проблем с сердцем на 16 – 21%. Некоторые считают этот плод дороговатым. Но 4 плода в месяц доступны каждому. Тем более, что авокадо признан лучшим и наиболее полезным природным заменителем таких продуктов, как сливочное масло, сыр и мясные полуфабрикаты. Суть исследования Исследование было большим: в нем приняли участие 110 000 человек в возрасте от 30 до 75 лет...