С наступлением нового сезона или просто с очередного понедельника многие решают заняться спортом и привести себя в форму. Однако энтузиазм часто угасает уже через пару недель, а тренировки не приносят видимого результата. Причиной тому — хаотичные занятия и отсутствие четкой системы. Составление правильного тренировочного плана является ключом к достижению любой фитнес-цели, но как понять, какие именно упражнения и в каком объеме нужны лично вам? О том, как составить идеальный тренировочный план, рассказал фитнес-тренер Юрий Аверьянов...

Сегодня свое сорокалетие отмечает главный тренер «Динамо» – Артем Зиновьев. Свой путь тренера в нашем клубе он начал еще в непростом 2021 году: пока за окном бушевала пандемия, тренер ковал сильнейший коллектив Пензы. Под строгим, но грамотным руководством Артема Александровича наши ребята быстро прогрессировали, и очень скоро «катающиеся просто для себя» на открытых площадках люди стали сплочённой профессиональной командой, встречи с которой на льду избегает любой противник. А непосредственно Артем Зиновьев в нынешнем году выиграл номинацию «Лучший тренер года Лиги Д от ПЛХЛ»...