Зимой, когда улицы покрыты снегом, пешие прогулки и уборка снега становятся не только необходимостью, но и отличным способом поддерживать физическую форму. Фитнес-тренер Юрий Аверьянов в беседе с РИАМО порекомендовал использовать эти зимние занятия для поддержания тонуса и общей подвижности. Вы ещё не с нами в Telegram? Подписывайтесь, всё самое интересное тут! По его словам, ходьба по рыхлому снегу требует больше энергии, чем обычная прогулка. Нестабильная поверхность вынуждает активно работать мышцы ног и туловища: квадрицепсы и ягодицы обеспечивают толчок и подъём ноги, икры и стабилизаторы...

Сегодня свое сорокалетие отмечает главный тренер «Динамо» – Артем Зиновьев. Свой путь тренера в нашем клубе он начал еще в непростом 2021 году: пока за окном бушевала пандемия, тренер ковал сильнейший коллектив Пензы. Под строгим, но грамотным руководством Артема Александровича наши ребята быстро прогрессировали, и очень скоро «катающиеся просто для себя» на открытых площадках люди стали сплочённой профессиональной командой, встречи с которой на льду избегает любой противник. А непосредственно Артем Зиновьев в нынешнем году выиграл номинацию «Лучший тренер года Лиги Д от ПЛХЛ»...