Многие россияне в последнее время пересматривают своё отношение к тем, кого ещё недавно считали непререкаемыми авторитетами сцены и экрана. Оказалось, что артисты, десятилетиями собиравшие полные залы и получавшие баснословные гонорары, в новых условиях стремительно растеряли свои позиции. Они вложили огромные силы в строительство карьеры в России, заработали имя, признание и, конечно, приличные средства. Именно эти накопления сегодня позволяют им жить за рубежом. Но вот незадача: там, вдали от родины, отношение к ним оказывается совершенно иным...

Мне задают этот вопрос часто. Иногда в варианте «что полезнее», иногда «с чего начать». Ответ зависит от того, чего в вашем рационе сейчас не хватает. Расскажу про оба честно, без «это лучше, это хуже». Пробовала оба — в разные периоды, не одновременно. Именно тогда понятно, что на что влияет. Льняное масло — это в первую очередь жирная кислота, которую организм не вырабатывает сам. Её нужно получать из еды. В большинстве рационов её мало: в подсолнечном масле её нет в значимых количествах, в оливковом тоже...