Известно, что усталость или по другому закисление мышц происходит из-за появления в клетках работающих мышечных волокон ионов водорода, которые блокируют возможность их сокращения . И чтобы нейтрализовать, в определённой степени, это закисление, есть способы. О них, в своих лекциях и интервью рассказывал Виктор Николаевич Селуянов. Первый способ - это увеличение числа митохондрий в мышцах, т.е. превратить как можно больше мышечных волокон в окислительные. Достигается это путем выполнения специальных методов подготовки, которые я уже описывал. Это гипертрофия окислительных мышечных волокон https://dzen...

Кто сыграет в финале турнира Masters в Париже В финальном матче теннисного турнира Masters в Париже 3 ноября 2024 года встретятся Александр Зверев и Уго Умбер. Причем если Зверев, уже гарантировавший себе в свежем рейтинге ATP возвращение на вторую строчку, шесть раз побеждал на турнирах Masters, то Умбер вообще впервые сыграет в решающей встрече на таком уровне. Звереву требовалось выйти в финал в столице Франции, чтобы обойти в рейтинге Карлоса Алькараса. И он этого добился, переиграв Хольгера Руне 6:3, 7:6...