На Урале прошли первые в 2026 году крупные легкоатлетические состязания. Традиционные всероссийские соревнования в помещении «Рождественские старты – Мемориал Э.С. Яламова» собрали спортсменов из России, Беларуси, Узбекистана, Казахстана и Кыргызстана. Ставрополье на турнире представил действующий чемпион страны Данил Павлов...

Новенькие не знают, но по мимо тренажерного зала, растяжки, я бегаю 3 раза в неделю по 16 километров. Два слишком года назад пробежал марафон и полумарафон. и эта тема мне интересна. Тренировка для спринтера должна быть нацелена на увеличение скорости и выносливости. Программа тренировки должна включать упражнения для развития скоростных качеств, мышечной силы, гибкости и выносливости. Приведем пример программы тренировки для спринтера в тренажерном зале. Разминка Перед началом тренировки необходимо провести разминку, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам...