На что способно конкретно ваше тело? Возможно, вы можете максимально себя проявить в беге на длинные дистанции? А может ваше призвание – профессиональный бодибилдинг? Есть ли тут связь между быстрыми и медленными волокнами? Основные типы мышечных волокон Как бы это мифически не звучало, но призвание человека в плане спортивных достижений напрямую зависит от соотношения быстрых и медленных волокон в организме. Также это напрямую влияет на то, как быстро или медленно будет сжигаться жир у спортсмена, включая темп набора мышечной массы...

Мы привыкли мерить силу одним стандартом: кто больше поднимет, кто быстрее пробежит, кто дольше продержится. Но физиология давно говорит другое: сила — это не одна формула. Она бывает быстрой и мощной, как удар. Бывает долгой и упрямой, как течение. Бывает гибкой и всеобъемлющей, как ветер, который умеет и приподнять, и сбить с ног. Сегодня я открываю цикл статей о трёх типах мужской силы. Не про идеальные картинки из журналов, а про то, как ваше тело реально устроено, почему один рвётся вперёд,...