На что способно конкретно ваше тело? Возможно, вы можете максимально себя проявить в беге на длинные дистанции? А может ваше призвание – профессиональный бодибилдинг? Есть ли тут связь между быстрыми и медленными волокнами? Основные типы мышечных волокон Как бы это мифически не звучало, но призвание человека в плане спортивных достижений напрямую зависит от соотношения быстрых и медленных волокон в организме. Также это напрямую влияет на то, как быстро или медленно будет сжигаться жир у спортсмена, включая темп набора мышечной массы...

гастроэнтерологи: о чем важно знать на финише? Как марафоны могут сказаться на здоровье? Друзья всем доброе утро! Еще вчера хотел выложить этот пост, но режим работы был в режиме нон стоп. На днях мне попалось данное исследование и я решил его описать у себя в канале, т.к. физ нагрузки непосредственно влияют и на мужское здоровье. Всем любителям бега посвящается. Бег на длинные дистанции - это огромная польза для сердца, сосудов и ментального здоровья. Бег НЕ вызывает рак. Однако экстремальные нагрузки (марафоны и ультрамарафоны) заставляют ЖКТ работать в жестких условиях...