Сезон заканчивается, а я уже думаю, как в самом начале весны буду расчехлять свои стеллажи, включать кучу ламп, расставлять под ними горшочки, мешать грунт и сеять, сеять, сеять... Но у меня-то ладно, участь такая, я - блогер, мне надо весной всем всё показать, рассказать, с вами вместе вырастить. Но для тех, кто хочет поменьше забот весной (а их и без цветочной рассады полным полно), есть один трюк, который сэкономит вам не только силы, но и время и деньги. И это - подзимний посев. По сути, мы воспроизводим то, что и так делает природа...

Гимнастика для суставов – несложный комплекс упражнений, который помогает избавиться от боли, поддерживает подвижность и улучшает самочувствие. Кому показана суставная гимнастика, в чем польза регулярных тренировок, как правильно выполнять движения, чтобы не навредить здоровью, рассказываем в статье. В нашем теле более 230 уникальных природных шарниров, которые расположены в местах соединения двух и более костей. Некоторые из суставов не двигаются, но большинство обеспечивает широкий диапазон движений для разных участков тела...