Флай-йога – направление новое, но уже успевшее стать популярным. Элементы, которые в классической дисциплине выполняются на полу, перенесли в специальные гамаки. Это не только добавило упражнениям «изюминку», но и привнесло много полезных нюансов. Каких – рассказала корреспонденту vrn.aif.ru инструктор Светлана Хребтова. «Не навреди» Ирина Долгих, vrn.aif.ru: Светлана, как вы пришли в флай-йогу? Светлана Хребтова: Мне 37 лет и раньше я была совсем далека от йоги. Работала и парикмахером, и оператором видеонаблюдения...

Современный образ жизни часто связан со сидячей работой за компьютером, что приводит к проблемам с позвоночником и суставами. Поэтому все больше людей обращаются к йоге, чтобы укрепить своё здоровье. Йога в гамаке сейчас набирает популярность, благодаря своей универсальности и множеству положительных эффектов. Гамак для йоги – это специализированное оборудование, предназначенное для выполнения йогических асан в воздухе. В этом оборудовании выполнение асан происходит посредством устойчивого подвеса...