INDIASTYLE.RU Содержание: Йога в гамаках: Подальше от земного притяжения Особенности воздушных асан Антигравити: без нагрузки на шейные позвонки Что дают аэро или антигравити трюки? Аэро йога в гамаках — это замечательный спорт для мышц и сознания. Перевернутые асаны в воздухе выполнять намного легче, а шавасана не сравнимая ни с чем. Воздушные упражнения дают полную перезагрузку организму, силу мышцам, ощущение расслабления, нормализует сон, способствует похудению, повышает координацию и многое другое...

Аэройога - это классическая хатха-Йога, перенесённая в гамак (эластичное полотно). Гамак может быть как помощником, с которым асаны выполняются легче, так и усложнителем, благодаря которому мы можем вывести практику на новый уровень. Вот почему аэройога подойдёт как новичкам в йоге, так и продвинутым практикам. А тот факт, что в гамаке результаты достигаются быстрее ещё больше привлекает людей к этому замечательному направлению. Я решила сделать серию постов-сравнений асан в гамаке и на коврике...