ВИДЫ УДАРОВ И ЗАЩИТЫ В БОКСЕ🥊 Бокс — это, по сути дела, тот же кулачный бой, которым развлекались еще наши предки. Только правила в нем другие, и удары стали четко поставленными, приобрели свои названия и классификацию, так же, как и методы защиты. Перечень ударов, используемых в боксе, не так уж широк. Но для успешного ведения бой необходимо знать и в совершенстве владеть каждым из них. Основные виды ударов Любой бой — это сочетание защиты и нападения, нанесения ударов и ухода от них. Грамотное чередование атак и контратак позволяют бойцу выработать свой собственный, индивидуальный стиль. Но для того, чтобы его выработать, нужно хорошо знать виды и особенности того или иного типа удара. Выделяют несколько основных видов: 1. апперкот. Направление удара — снизу вверх, своей внешней частью рука, сжатая в кулак, обращена к оппоненту. Наносится или в подбородок, или по солнечному сплетению. Область применения — ближний бой. 2. джеб. Относится к виду прямых ударов. Является самым распространенным типом. Может наноситься как в голову, так и в корпус. При этом рука распрямляется полностью, а кулак — параллелен полу. 3. кросс. Наносится той рукой, которая дальше от противника. Если, нанося удар, боец развернет корпус и перенесет вес на переднюю ногу — мощность удара существенно возрастет. Если атака направлена в корпус — тогда плечо должно находиться на том же уровне, что и цель. 4. боковой удар, или хук. Рука должна быть согнута. Идеально, если при соприкосновении угол сгиба локтя будет равен девяноста градусам, — удар получится гораздо мощнее. Основные виды защиты Что касается защиты, тут тоже можно выделить несколько распространенных типов, которые применяются чаще всего: 1. блок — выбрасывание выпрямленной руки на атаку противника; 2. нырок — своеобразное приседание в стойке с целью уйти от удара; 3. уклон — позволяет уйти от удара и контратаковать противника. Именно чередование типов ударов, атак и контратак позволяют бойцу одержать победу в бою. Главное — правильно выбрать стратегию, сообразно с индивидуальными особенностями каждого спортсмена.