Пауэрлифтер с весом около 72-74 кг и ростом 170.7 см, его имя Тэйлор Атвуд, ему 30. Он является чемпионом 2019 года по пауэрлифтингу без экипировки в международной федерации пауэрлифтинга (IPF), и продолжает удивлять всех своими силовыми, при своем-то весе. В недавних соревнованиях по пауэрлифтингу он смог присесть 293 килограмма, пожать 199кг, и потянуть в становой тяге 320кг. Общая сумма - 812кг. Напоминаю, всё это при собственном весе в 73.7 кг. Вот что значит генетически одарен и рожден для спорта...

Вес отягощения-всему голова? Есть такой особый тип атлетов, которые готовы зубами разорвать тех, кто говорит, что прогрессировать ради роста мышц можно как-то иначе, помимо повышения рабочих весов. Будто повышение веса на штанге-главное, и единственное, к чему нужно стремиться. В ущерб всему остальному. Постараюсь достучаться до некоторых из них, у кого еще не закостенелый мозг, и критическое мышление работает. 1) В этом исследовании (PMID 27928218) группа, выполнявшая тренировки на 8-12 повторов, добилась большего роста мышц, чем группа, где поднимали бОльшие веса, но на 2-4 повтора...