4 ноября второй домашний матч ХК «Арктика» с ХК «Видное» из Московской области прошёл в очень жёсткой борьбе: в первом периоде стычки проходили чуть ли не каждые три-четыре минуты, а это удаления. Гости, а именно Артём Васин, открыли счёт. За несколько секунд до конца периода наши ребята счёт сравняли. Но затем он рос в пользу гостей. Вот уже 1:3 на табло...

Таблица Пола Уэйда. Полный разбор. Сегодня в наши дни если не каждый, то большинство людей хотели бы выглядеть стройно или накачено. Но не каждому это удаётся у кого-то не большие финансы и этот человек не может себе позволить себе абонемент в фитнес залы, кто-то банально не может себя замотивировать. Сегодня я попытаюсь максимально доступным способом донести почему эти тренировки действительно работают. Краткая история создании таблицы и Пола Пол Уэйд провел 19 лет за решеткой в самых суровых местах лишения свободы Америки-в тюрьмах “Ангола” и “Мэрион”...