Часто можно услышать, что армейский – одно из лучших упражнений для дельтовидных, хотя спортвики позиционирует его, как одно из лучших для развития мышц плечевого пояса. Вообще не существует лучших и худших,...

Армейский жим — классическое силовое упражнение. Ещё совсем недавно, в 1960-х годах, он входил в классическое тяжелоатлетическое троеборье (рывок+толчок+жим стоя) и являлся частью олимпийской дисциплины. Он больше не участвует в олимпийских соревнованиях по тяжелой атлетике, но по-прежнему является регулярным упражнением на большинстве соревнований силачей. Армейский жим не только является проверкой силы, но и является одним из лучших способов развить мощную верхнюю часть тела. Он нацелен на ваши дельтовидные мышцы, а также на трапеции и трицепсы...