Фитнес-инструктор Арина Панкова посоветовала начинающим спортсменам с осторожностью выполнять упражнения в спортзале, особенно те, которые не отработаны до автоматизма и требуют сложных комбинаций. Выполняя упражнения на координацию или баланс, новичок легко может получить травму, объяснила она в беседе с Радио Sputnik. Кроме того, начинающим не стоит слишком резко увеличивать нагрузку и продолжительность тренировок, продолжила фитнес-тренер...