В этом году Московский Полумарафон радует обновленным линейным маршрутом🔥 Классное место старта и тем более классный финиш на арене в Лужниках – ну не вау ли? Но есть и свои особенности⬇️ Перепад высот между стартом и финишем полумарафона будет около 65 м, сверху вниз. Но первые петли маршрута по Косыгина – это тягунки – затяжные подъемы, чередующиеся со спусками. Многим этот участок знаком по полумарафону "Моя столица" Набор высоты приходится на первую часть забега, когда ноги еще свежие, но если бежать без подготовки и стратегии, можно пожечь все силы до перехода к основной части трассы. После перехода через метромост на Воробьевых горах возвращаемся на привычный маршрут по набережным. Официальных рекордов не будет, но мы бежим за личными! Кажется, что можно уже задумываться о подготовке😉 Напомним, что у нас есть целевая программа подготовки к дистанции 21,1 км. Начнем тренировки уже 11 марта и закончим прямо перед забегом, чтобы с комфортом пробежать на личник или в удовольствие дебютировать на полумарафоне❤️ Уже купили слот? Что бежите? ❤️ – бегу 5 км 🔥 – бегу 21,1 км ⚡️ – бегу обе дистанции 🌚 – пропускаю #iloverunning #влюбляемвбег