После получения сообщения о минировании торгового цера «Арена плаза», вместо того, чтобы начать эвакуацию, посетителей фитнес-клуба UFC GYM почти на два часа заперли в спортзале. Ирина Лебухова Посетителей фитнес-клуба UFC GYM в российской столице заперли в помещении после получения сообщения о возможном минировании торгового центра «Арена плаза». Как пишет телеграм-канал Baza, посетители спортзала вынуждены были провести взаперти порядка двух часов. Сам ТЦ был закрыт, людей оттуда эвакуировали. Освободить спортсменов удалось лишь после того, как кинологи с собаками проверили все помещения...

Многие уверены: если за день набирается 8–12 тысяч шагов, то тренировки можно смело вычёркивать. Ходьба — это движение, а движение полезно. Кажется логичным, но физиология работает сложнее. Чтобы понять, достаточно взглянуть на то, как реагирует тело, когда вы месяцами и годами выполняете одну и ту же активность. Ходьба: сильная база, но не полноценная тренировка Ходьба считается одной из самых доступных форм физической активности — и не зря. Исследования Гарвардской медицинской школы показывают:...