Меня зовут Ардашев Сергей, я автор этого канала.  Больше 20 лет я занимаюсь боксом и являюсь действующим Мастером спорта. Параллельно я изучаю всё, что считаю полезным в части тренинга и питания. Этот канал посвящен тому, чтобы каждая твоя тренировка была продуктивной И каждый пост/видео - квинтэссенция пользы, которую можно брать и применять сразу, после изучения. На этом канале: - Видео и статьи о технике бокса и удержании физ.результата - Лайфхаки...

Сегодня сборная Татарстана выиграла мужскую эстафету на Спартакиаде в Тюмени. За команду бежали Андрей Ларьков, Сергей Ардашев, Антон Тимашов и Иван Горбунов. – Первая золотая медаль в сезоне. Какие ощущения от этой победы? – Это не только первая золотая медаль в сезоне. Не знаю, когда Татарстан брал золотую медаль в мужской эстафете. Мы очень рады. Мы смогли это сделать. В прошлом году брали два серебра. Все время чего‑то не хватало. Какой‑нибудь этап проваливали. В этом сезоне получилось. Мы более ровно прошли все этапы...