Актриса Наталия Антонова показала самое полезное с её точки зрения для женщин в возрасте от 18 до 65 лет фитнес-упражнение. Выполнять его нужно хотя бы три раза в неделю по 10 минут. По её словам, речь идёт о ходьбе на ягодицах. «Фитнес-тренеры и ученые утверждают, что благодаря ходьбе на ягодицах укрепляется пресс, а также прорабатываются внутренние органы, расположенные в зоне живота. Польза весьма разносторонняя:...