Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов в беседе с «Лентой.ру» рассказал, как поддерживать здоровье без изнурительных тренировок в спортзале. По его словам, один из самых простых и эффективных способов — ежедневные прогулки. Они улучшают работу сердца, нервной системы, нормализуют сон и повышают уровень энергии, причем действуют лучше, чем любые «таблетки от усталости». Антонов пояснил, что во время ходьбы активизируется кровообращение, мышцы насыщаются кислородом, а дыхание становится глубже...

Наталия Антонова. Фото: t.me/antonova_official В целом актриса смогла впечатлить эксперта своей натуральной красотой. 50-летняя актриса Наталия Антонова удивляет своих поклонников. В своем возрасте она выглядит как 30-летняя! Подтянутая, стройная, со свеженьким лицом и лебединой шеей. В личном блоге звезда сериала «Другая жизнь» нередко рассказывает, как ей удается добиться таких результатов. Она утверждает, что правильно питается и занимается физкультурой, включая упражнения для лица. Тренер по лечебной физкультуре Наталья Орлова в разговоре с журналистом Teleprogramma...