Иногда хочется погрузиться в воспоминания и вернуть яркие эмоции от просмотра самых ярких, зрелищных боёв в истории бокса. Одним из таких ярких воспоминаний является трилогия двух великих мексиканских боксёров, Эрика Моралеса и Марко Антонио Барреры. Вот я часто слышу хвалебные отзывы о трилогии двух других боксёров-Артуро Гатти и Микки Уорда. И, если честно, я в душе не понимаю, что там такого великого. Но ещё больше я не понимаю, какое удовольствие может доставлять просмотр поединка,где оба боксёра пытаются убить друг друга и раз за разом наносят тяжеленные удары по голове...

Тренировочная программа Марко Антонио Баррера РАЗМИНКА наклон к носкам ног и задержка в конечном положении наклоны туловища в стороны вращение тазом повороты корпуса с длинной палкой на плечах вращения рук в разных плоскостях и в разные стороны БОЙ С ТЕНЬЮ 3 раунда по три минуты, на руках утяжелители по 7 кг (после каждого раунда отдых 30 секунд) 2 раунда по три минуты без утяжелителей (после каждого раунда отдых 30 секунд) РАБОТА НА ЛАПАХ 4 раунда по три минуты, работа на выносливость и комбинаторику ударов (после каждого раунда отдых 30 секунд) РАБОТА С ГРУШЕЙ НА РАСТЯЖКАХ МЕЖДУ ПОТОЛКОМ И ПОЛОМ...