Достаточно ли просто бегать, чтобы прогрессировать? Как сочетать беговые тренировки с другими видами активностей и, главное, с чем именно? Мы поговорили с тренером Бегового сообщества Павлом Кондрашёвым и с ультрамарафонцем Романом Токуновым, чтобы это выяснить. Советы от Павла Кондрашёва, тренера Бегового сообщества Первый вопрос, который приходит в голову, когда вы решаете добавить в свой тренировочный план силовые упражнения, звучит так: зачем? Этому желанию нужно найти достаточно веское обоснование, потому что это очень разные виды деятельности...
Через несколько дней Школа боевых искусств Анатолия Чиканчи представит команду на Чемпионате и Первенстве Азии по тхэквондо ИТФ, а также на Фестивале цветных поясов, в городе Ансане в Южной Корее. Под российским флагом честь страны на Родине тхэквондо будут защищать девять человек. Семь спортсменов представят Сыктывкар – Андрей Кетов, Ольга Румянцева, Дарья Сергеева, Дарина и Ирина Бакшеевы, Ольга и София Уайт. Два спортсмена представят Хабаровск – это Антон Павлов и Степан Позевалкин, тренирующиеся в школе в формате онлайн...