Он призвал выяснить свой хронотип и прислушаться к циркадым ритмам Британский тренер, пионер научного подхода ко сну в большом спорте Ник Литтлхейлз в эфире программы «Да или нет» на Радио РБК раскрыл секрет, который поможет превратить сон в полноценный отдых для восстановления и активности организма. Тренер назвал устаревшим стереотипом мантру про непрерывный восьмичасовой сон. Ник Литтлхейлз последние два десятилетия консультирует элиту мирового футбола. Среди его клиентов — Криштиану Роналду,...

Снова творит магию на поле. В матче против «Галатасарая» Ламин Ямаль продемонстрировал «почти рабону» («la casi rabona»). Этот термин изобрел не какой-нибудь проницательный футбольный аналитик — его автором стал сам игрок: он и придумал этот прием, и блестяще воплотил его в жизнь. Все произошло на 52-й минуте. Получив передачу от Педри на углу штрафной площади, Ламин пошел в обыгрыш против Эрена Элмалы — второго ключевого участника эпизода, который мгновенно стал вирусным в интернете. Сначала Ламин сделал ложное движение, имитируя перешагивание через мяч, и устремился к лицевой линии...