Стать сильнее можно даже благодаря своей силе воли и в этой статье рассказано как это сделать. Немного истории Как известно, в начале ХХ века было большое количество атлетов, тренировавшихся по нестандартным программам...

На заре XX века большой популярностью пользовалась система физического развития русского атлета, тренера, доктора Александра Константиновича Анохина. Анохин в русской печати Российской империи подписывался псевдонимом - Б. Росс. Отличительная черта программы Анохина состоит в том, что для выполнения упражнений не требовались специальные спортивные снаряды (гантели, гири, эспандер и т.п.) и специальные помещения. Принцип ее состоял в том, чтобы сознательно напрягать определенные мышцы, имитируя преодоление того или иного сопротивления...