Антон говорит, что простыми движениями мы не можем вылечить шею и избавить от проблем с межпозвонковыми грыжами, всякими зажимами и т.д., но улучшить ситуацию можно уже сегодня сделав простые движения. Первое с чего нужно начать это "квадратное" дыхание Необходимо сделать плавный вдох и на 3 секунды задержать дыхание. Далее нужно сделать плавный выдох и на три секунды задержать дыхание. В таком темпе нужно подышать 16 раз, что займет примерно 2-3 минут. Это позволит перенастроить нервную систему...

Спортсменки сборной России по художественной гимнастике стали лучшими на Играх стран СНГ. Об этом заявила в разговоре с New.ru тренер Анна Епифанова. Анна Епифанова, тренерВпечатления хорошие. Они собрались в самый нужный момент и смогли показать, что мы были лучшими здесь. Будем стараться завтра...