Представленная кардио-тренировка вместо бега состоит из 5-ти упражнений, которые комплексно нагружают все тело и равномерно распределяют нагрузку на отдельные мышечные группы. Программа не только помогает быстрее похудеть, но также оказывает благотворный эффект на сердечно-сосудистую систему. Кардио-тренировка вместо бега Важно помнить, что бег – это не единственный тренировочный метод для похудения. Упражнения из нашей низкоударной программы помогут избавиться от лишнего веса без рисков перегрузки сердечной мышцы, а также коленных суставов...

Ой, многие из нас знают, что похудеть - это задача не из простых, особенно, когда ваша работа предполагает сидячий образ жизни и просто вам не хватает времени на то, чтобы заниматься своей фигурой. Но, мы всегда знаем о том, что фигура - это не столько красота, ведь стандарты красоты у всех разные, это скорее забота о здоровье, ведь каждый лишний килограмм ложится на него. В первую очередь это кончено нагрузка на наши ноги, стопы, поясницу, пищеварение, да и просто самочувствие. При этом страдает...