Как правильно выстраивать питание при гипотиреозе? Какие продукты есть можно, а какие нельзя? Можно ли избавиться от симптомов гипотиреоза с помощью питания и добавок или нет? Такие вопросы мне задают все клиенты, которые уже устали спрашивать что-либо у врачей и получать в ответ только хамство или игнор. Я прекрасно понимаю своих клиентов, потому что в 2019–2020 гг тоже была в такой ситуации. Тогда, через несколько месяцев после операции по удалению щитовидной железы, у меня вылезли разом все симптомы гипотиреоза: От врачей я НИКАКОЙ информации не получала...

Тренер-эксперт Pride Fitness Ания Петрова поделилась советами, которые помогут сохранить стройность даже на отдыхе в отеле с услугой «все включено». По ее словам, после плотного обеда выбор следует делать в пользу активного отдыха, пеших прогулок и осмотра достопримечательностей. Во время приемов пищи стоит отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам местной кухни. Полезно ограничить количество сладкого и алкоголя до минимума, выбирать чистую воду или свежевыжатые соки. Важно соблюдать режим сна, чтобы организм восстанавливался после активных дней...