Врач-нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков объяснил, почему утверждения, что определенные продукты нельзя употреблять на завтрак, являются заблуждением. Дело не в самой пище, а в индивидуальной переносимости организма. Универсального списка запрещенной еды не существует. Специалист подчеркнул, что утром следует ориентироваться не на интернет-страшилки, а на реакцию собственного тела. Он отметил, что на завтрак можно есть практически все, главное — как человек это переносит. Например, кофе для одного...

Нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков заявил, что универсального списка продуктов, запрещенных на завтрак, не существует. По его словам, многое зависит от того, как конкретный человек переносит пищу. Врач отметил, что ориентироваться стоит не на советы из рекламы или интернета, а на реакцию организма. Он привел в пример кофе: для одного это обычный напиток, а у другого он может вызвать изжогу и дрожь. Симаков советует воспринимать завтрак как полноценный прием пищи. По его мнению, утром лучше выбирать длинные углеводы, белок, немного жиров и, если возможно, овощи...