Хоккеист Андрей Марков - тихий гений обороны НХЛ. Почему Андрей Марков стал легендой «Монреаля», но остался незаметным для публики? Когда в 1998 году «Монреаль Канадиенс» выбрали скромного защитника из воскресенского «Химика» во втором раунде драфта, в Канаде это не стало новостью. Ни громкого имени, ни шумихи, ни золотых медалей. Просто очередной русский игрок, чьё будущее в НХЛ казалось, мягко говоря, туманным. Но прошли годы, и Андрей Марков стал тем, кого в Монреале теперь вспоминают с особым уважением...

Утро каждого человека начинается с пробуждения, если вы занимаетесь хоккеем или другим спортом то наверняка вы делаете утром зарядку, но перед не ней нельзя есть, а наоборот лучши выпит ставка тёплой воды на тащак. 1.Зарядка,она должна состоять из пробешки,но во время само-изоляции вас могут оштрафовать за это, поэто-му все упражнения мы будем делать дома. 1 Упрожнение-бег на месте, выпады и перекаты и базовая разминка на месте. 2.Силовые упрожнения в себя включают отжимания, подтягивания, складной нож, велосипед, стойка на руках и т...