Президент екатеринбургского «Урала» Григорий Иванов прокомментировал работу новоиспеченного тренера клуба Олега Шатова. «В клубе довольны работой Олега Шатова на посту тренера нашей команды, и мы не ищем ему замену. Пускай продолжает работать в том же духе, а дальше будет видно», - цитирует Иванова Sport24 . Экс-полузащитник национальной сборной России Олег Шатов стал исполняющим обязанности главного тренера «Урала» 6 ноября. Он заменил на посту главного тренера «уральцев» Евгения Аверьянова. Команда с 34-летним Шатовым во главе одержала три победы кряду: «Енисей», «Алания» и «Шинник»...

Сегодня перед нами стоит большая и благородная задача – впихнуть в статью максимум полезных знаний, но не перестараться, чтобы у вас хоть что– то отложилось, а не как на экзамене – вышел из аудитории, а все, в голове макака в литавры бьет. Поэтому давайте договоримся так: только самое основное, малобукф, но для пользы тела. Погнали! Самые частые ошибки Да, приседание – условно простое упражнение, это вам не шпагат, но у новичков именно с ним бывают проблемы. Запоминаем: А) Ноги не должны быть расставлены слишком широко...