о пользе стрейтчинга в посте Андрея Кухаренко Очень часто люди недооценивают растяжку либо наоборот придают ей излишнее значение, считая панацеей от всего. Для того, чтобы разобраться в этом вопросе мы обратились к тренеру Андрею Кухаренко как к преподавателю с 10 летним опытом проведения групповых классов по развитию гибкости. На самом деле видов и способов растяжки гораздо больше. Однако в основном мы выделяем два метода: динамический и статический. Какую растяжку использовать зависит от цели. Если вам нужно подготовиться к тренировке, рекомендуется выполнять динамическую растяжку. Используйте движения и упражнения близкие к тем, которые вам предстоит выполнять на тренировке...

Лучшие спортсмены города определяли сильнейшего в Легкоатлетическом манеже. В Санкт-Петербурга завершился чемпионат города по легкой атлетике. Лучшие спортсмены Северной столицы собрались в спортивном комплексе «Легкоатлетический манеж» на Теннисной аллее, сообщает пресс-служба городского комитета по физической культуре и спорту. В беге на 60 метров победителями соревнований среди мужчин стали Андрей Шикарев, среди женщин — Анастасия Кухаренко. На дистанции 60 метров с барьерами первыми оказались Даниил Робертов и Татьяна Даниелян...