#11 УПРАЖНЕНИЕ ЖУК / ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ / СОЗДАЙ КРАСИВОЕ ТЕЛО / ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ
🔥 ЗОЖги 4.0 со Spirit. Fitness! Старт 11 февраля 2025. Андрей Жуков и Надежда Балашова объединились, чтобы провести онлайн 30 дневный челлендж «ЗОЖги 4.0». Цель — не просто похудеть, а научиться кайфовать от болгарских выпадов, бёрпи и кардио, как от настолок и посиделок в баре с друзьями. В общем, изменить восприятие и сделать трени таким же регулярным занятием, как просмотр рилсиков перед сном 😏 Программа челленджа: ✅ упражнения для ежедневного тренинга; ✅ 20 тренировок, которые можно выполнять дома, в офисе или зале; ✅ сбалансированные рецепты блюд; ✅ правильный расчёт КБЖУ; ✅ работа с наставниками: общение, поддержка и ответы на вопросы; ✅ челленджи с подарками от партнёров. — А сколько стоит, Spirit? — Дешевле, чем персоналка. Если купить сейчас: На одного - 3500₽ На двоих - 5500₽ 👉 Узнать дату ближайшего старта и приобрести доступ можно на сайте - spiritfit.ru/...zen. Торопитесь до повышения цен на тарифы.
Основатель Pro Trener System — о трендах ЗОЖ и новом в тренировках
Андрей Жуков, основатель и идеолог Pro Trener System, а также эксперт проекта «РБК Визионеры», является автором запатентованной методики, в которой сочетаются программы по функциональному тренингу, пилатесу, занятиям на свежем воздухе, сбалансированному питанию и мотивации. Осознанность и забота о себе остаются главными факторами в программе, разработанной еще в 2010 году, которая и по сей день помогает людям быть в прекрасной физической форме и хорошем настроении, бороться со стрессом, тревожностью и выгоранием...