Тренировки Андрея басынина покорили и завоевали российский YouTube. В своем клубе «kletka» этот харизматичный спортсмен преподает такие виды единоборств, как MMA, тайский бокс, бразильское джиу-джитсу и специальную физическую подготовку для бойцов...

Бой с тенью - эффективное упражнение, использующееся всеми бойцами. Является базовой составляющей тренировок в тайском боксе. По сути это спарринг с вымышленным соперником. Необходимо выполнять уда­ры, защиту, и перемещения. Важно следить за техникой выполнения. ПЛЮСЫ УПРАЖНЕНИЯ  Моделируется реальный бой. Можно получить представление о различных ситуациях реального боя. Бой с тенью нарабатывает навыки ведения поединков. Но при этом нет психической нагрузки. Важно выполнять новые удары или элементы защиты, для наработки автоматизма...