Приём мяча снизу относится к базовой технике защиты. От приема подачи зависит качество дальнейшего розыгрыша. Хороший прием является залогом успешной контратаки 💪🏽 1️⃣ Стойка Существуют три вида стоек: высокая, средняя и низкая. Высота стойки зависит от силы подачи. Например: к приему подачи в прыжке нужно готовиться в низкой стойке. 🦵🏻 Ноги Поставить ноги нужно шире или на уровне плеч. Колени согнуты. Стойка должна быть средней высоты. — Центр тяжести на носках; — Корпус немного вперед, спина...

Воспитанница федерации восточного боевого единоборства стала участницей конкурса сочинений «Спасибо, тренер!» среди авторов до 15 лет. Мне 12 лет. Я занимаюсь Восточным боевым искусством Сётокан с пяти лет в федерации восточного боевого единоборства Тверской области. Мой тренер – Павел Валерьевич Соколов, обладатель чёрного пояса III дана WSKF, лауреат премии «Тренер года – 2012, 2013, 2014, 2015 годов». Под его руководством и наставничеством я становилась победителем и призером чемпионата и кубка России, первенства ЦФО, а также множества региональных соревнований...