Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности. В данном реферате рассмотрены такие специфические характеристики физкультурного процесса как интенсивность физических нагрузок, зоны интенсивности и энергозатраты при различных физических нагрузках. Логично для начала будет определить само понятие физической нагрузки...

Каждую субботу и воскресенье на 26 площадках столицы проходят бесплатные тренировки для всех желающих. Благодаря проекту «Спортивные выходные» москвички стройнеют, любуясь видами с крыш, причалов и террас в парках. Хоть на крышах Южного и Северного речных вокзалов, хоть в саду в «Сколково» или на причале «Лужники-Центральный», хоть в уютном зелёном парке — везде со спортсменами-любителями работают квалифицированные тренеры, бесплатно проводя занятия по йоге, растяжке, а также функциональные и танцевальные тренировки...