Дорогие дамы, мы набираем лишний вес вовсе не от того, что правильно питаемся (причём понимание правильного питания у всех своеобразное). А от того, что потребляем больше калорий=энергии, чем нужно нашему организму для нормального функционирования! Вот простая формула расчета базального (основного) обмена веществ для женщин: 10 × вес [кг] + 6,25 × рост [см] − 5 × возраст [лет] − 161. Это то количество энергии, которое необходимо потреблять, чтобы просто существовать (дыхание, сердцебиение и тд). Меньше этой цифры питаться 🚫ЗАПРЕЩЕНО! Худеть Вы не будете...

Анастасия Бавыкина, отыгравшая в Туле два сезона, покинула команду. Пресс-служба ВК «Тулица» сообщила об уходе сразу трёх игроков. Клуб покинула Анастасия Бавыкина — на протяжении двух сезонов она была капитаном команды...