Анастасия Бакеева - Актриса жанра "клубнички" взорвавшая интернет, она покорила сердца мужчин за рубежом. Её первые фильмы запомнились тем, что внешность Анастасии была куда младше её реального возраста. Слава блондинки с естественной красотой и милым личиком, не заставила долго ждать. Фильмы с её участьем заполонили весь интернет, как на западе, так и у нас. А вот информации о её личной и карьерной жизни очень мало. Известно, что Настя родилась на Украине. И состояла в организации "femen" - Это такое движение девушек, которые протестуют против чего-то...

Во-первых, нужны силовые тренировки с постоянным увеличением весов. 🤗 Это нужно, чтобы дать мышцам бОльший стресс.  Если ты хочешь увеличение мышцы — увеличивай веса, давай мышцам каждый раз новый стресс и программируй их на то, что в следущий раз им нужно будет преодолеть больший вес.  Как итог: ты получишь новые волокна, которые на следущей тренировке будут готовы и помогут тебе поднять большие веса, а значит — ты получишь визуальное увеличение мышц!💪 Задача мышц на тренировке (во имя гипертрофии)— каждый раз, в каждом упражнении преодолевать бОльший вес...